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爱彩人彩票-秋季摄生那些事儿之秋季润燥
2019-11-11 22:24:31

风吹一片叶,万物已惊秋。俗话说“秋天补得好,一冬病不少”,怎么补养更健康?都说“春困秋乏”,防秋乏的最好办法便是适当地进行体育锻炼,那么运动时需求留意什么防止运动损害呢?风干物燥,哪些食物又合适润秋燥?

《健康加油站》约请隆福医院治未病科副主任医师姚华跟您说说秋季摄生那些事儿

(隆福医院治未病科副主任医师姚华做客直播间)

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秋燥一般都有什么症状?可能会引发哪些疾病?

秋燥最易伤阴,伤津液,继而伤血分,耗气分,症状可见;口干,鼻干或出血,眼干,咳嗽,皮肤蜕皮,瘙痒,口渴、尿少、尿黄、疲乏、乏力、心慌、头晕、目眩、便秘等等

可引发:伤风;咳嗽;脾胃系统疾病;皮肤过敏(皮肤病);鼻炎;心脑血管疾病

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不同体质的人,怎么润燥呢?

燥为秋季主气,燥易伤阴,中医五行学说秋季与肺均属金,彼此照应,故而有秋燥之邪首要犯肺之说。所以选用滋阴润肺以防秋燥。但也要统筹其他脏腑的滋阴。如养胃阴,滋肾阴。

不同体质的人润燥办法不同。肺胃热盛的可配伍寒凉的药物和食材。气阴缺乏的要益气养阴;如麦冬,沙参,太子参,石斛,玉竹,枸杞,藕粉,蜂蜜,虚寒体质的用温润办法:选用肉桂奇怪的大冒险,生姜,大枣配以麦冬,黄精或蒸煮梨及百合

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秋季咳嗽都是归于“燥咳”吗爱彩人彩票-秋季摄生那些事儿之秋季润燥?

燥咳特色:干咳,连声作呛,喉痒,咽喉干痛,唇鼻枯燥,无痰或痰少而粘连成丝,不宜咳出,或痰中带有血丝,口干,初起或伴鼻塞,头痛、微寒、身热等表证,舌苔薄白或薄黄,质红、干而少津,脉浮数。

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网上说萝卜蜂蜜能够治咳嗽,管用吗?

萝卜味辛、甘,性凉,有清热生津,凉血止血,化痰止咳等效果。蜂蜜润燥止咳,对热性咳嗽有参阅效果。

(部分图片源于网络)

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